Se reposer pour devenir meilleur
La récupération physique et cognitive est primordiale pour réussir n’importe quel objectif que l’on se fixe.
Une formation intensive est à la fois un sprint et un marathon. Il est nécessaire d’apprendre beaucoup de notions en peu de temps mais il faut aussi tenir la charge sur la durée.
Comment faire ? Il faut apprendre à décharger son cerveau ! On le fait avec nos téléphones et nos ordinateurs en fermant les applications pour gagner en puissance.
Pourquoi ne le ferions nous pas avec notre propre corps qui est une machine splendide ?